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14kgのダイエットに大成功した

シーブックのやってみたこと。


1.ウォーキングしてみた。

2.メガロスで筋トレ、有酸素運動しまくってみた。

3.水泳大会に向けて死ぬほど泳いでみた。

4.炭水化物抜き、糖質抜きの食生活を心がけてみた。(夜)

5.ビーラインというゲルマニウム温浴ジムに行ってみた。

6.物を捨てて掃除をしまくってみた。



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2014年3月、ダイエット開始。

甥っ子達が進撃の巨人にハマッて、巨人ごっこしてたこの頃。

シーブックは一人孤独に、会社までの3.8kmの道を歩いて通うことにした。

この頃の体重は 62kg。

手足が細く着やせするタイプなので ( ←自分で言うな。w ) 

実際にはそんなにとは見られていなかったよーである。

v( ̄ー ̄)v ブイ




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2014年6月。 マリパティがサマーカットにされた頃。

梅雨で雨が続き、歩くことができなくなってきた。

暑くなってきて会社で下着からTシャツから全部を

着替えなきゃ仕事できなくてこれ以上のウォーキングに限界を感じる。

この頃には 59kg くらいになってたと思われる。




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2014年7月。

カフェ・ガパオの軒先でツバメが忙しく子育てしていた頃。

会社の友人に誘われて、柏のメガロスに通い始めた。

最初の3ヶ月間の月会費が数百円(←忘れた)で安く始められた!

私は元を取ろうとするタイプなのでレディースナイトプランで通える

月~木曜日まで平日の夜は毎日メガロスに通った。

筋トレ、有酸素運動を2時間ほどやりまくった。

ついでにお風呂にも入れちゃって光熱費が浮いて良い。




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2014年8月。

手賀沼花火大会で一人ポツンと写真撮影を楽しんでいた頃。

すごい勢いで運動しまくり、すごい勢いで痩せ始めた。

夕飯は一杯食べると気持ち悪くなるので、ヨーグルトだけ食べてた。

10月の水泳大会にも誘われて、水泳の練習にも参加し始めた。

この頃で 55kg 位だったと思う。



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2014年9月。

サマーカットにしたマリパティの毛が伸びてきた頃。

10月の水泳大会に向けて、練習が大変になってきた。

週に2回はマスターズの練習で45分で1.8kmほど泳ぎ

それ以外の日は水泳用の筋トレ&有酸素運動で心肺機能を高めて

練習に付いていけるように体力づくりに励む。

楽しかったのはクロストレーナーの傾斜を一番高くして

1時間漕ぎ続けること。

よく友人にどこ目指してんの?って聞かれてたっけ。

=ε=ε=ε=((┌ ^ω^)┘ シュタタタ




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2014年10月。

いよいよ水泳大会の月! 布施弁天にもお参りして万全さ!

と思ったら、水泳の練習中に足つってふくらはぎを痛め、

大会までの2週間練習できず。

しかも大会の数日前から風邪ひいて、当日は欠席だとぉ~?!

あの大変な練習はなんだったんだー!・゜゜・(/□\*)・゜゜・わ~ん

それから急激にメガロス熱が冷めていくシーブック。 ←ダメな子やん。




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2014年12月。

メガロスもサボリがちになっていた。

だけど半年間は絶対に在籍しなきゃいけないので

年明けの1月末で退会することにした。


メガロスは最小の投資で最大の成果を上げられたと思う。

半年という最短期間で辞めたけど、結構痩せたし楽しかったな。


しかも体脂肪を2.8kgも落とせたのでチャレンジ成功ってことで

2,000円分の金券も貰えたし。金券ゲット目標達成!

体重ベースだったら4kgほど痩せたけど、

体脂肪のみの重さの金券なのが厳ちい。

最後は 52kg 位にはなってたと思う。





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2015年1月。

私の誕生日をヴァロリスで祝ってもらった頃。

新しいジムに入会した。 その名も ビーライン。

ゲルマニウム温浴と、骨盤矯正マシンと、ブルブルマシンに乗って

鍛えられる、楽して痩せるジム である。

一緒に水泳やってた友人から楽して痩せるなんてー!

と何度言われたことか。 スマネ・・・。

で、これが実際にじわじわ痩せるのよ!www ☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ

しかし、なかなか 50kg の壁を超えられない。




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2015年6月現在、48kg!

5月~6月までは断捨離ダイエット、またはお掃除ダイエットと

呼べるくらい平日も土日も掃除ばっかりしてた。

目的は運気アップだったんだけどね。

あっさり痩せた。w




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というわけで、おNEWのアシックスの運動靴ゲット。

初心にかえって歩いてみよう♪





少し体重が減り始めると嬉しくて、

もう少し、あともう少し、って続けてたら14kg減ってた話。

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9月1日(月)

9/1はアメリカのレイバーデイで、祝日なんだってぇ~。

パトレイバー みたいな響きだね。

パトレイバーの映画がみたくなってきたぞー。

あ、そうだ。テレビが無いんだった・・・。 ←いい加減買え。w




今日も朝はヨーグルト、夜もヨーグルト、昼はお弁当。

たんぱく質が足りてねぇーっていろいろ叱られるので、

タッカルビとかいうチキン炒めみたいのも食べたぜぃ。

そのチキン炒め、外れだったのかチキンが3カケラしか

入ってなかったのだぜぃ。


筋肉つけるぜぃ。 チキン3カケラのパワーで。



今日のメガロスめにゅ~。

決まった6種類の筋トレ30回ずつ。

クロストレーナー45分。

プールでダラダラ泳ぎ20分。

らくらくバタフライ30分。



プールで同じみおじの人がいたんだぜぃ。

超ミラクルだぜぃ。

私のみおじ、結構珍しいから嬉しいぜぃ。



その人から聞いたんだけど、

「私、メガロスに2年通ってるけど、メガマス出たことないよ。www」

という衝撃のお言葉!!!!!!



メガロス暦1ヶ月でメガマス水泳大会にエントリーした

ヴァカがここにいますよぉ~・・・って


( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \




いやなこと全部、汗を流して忘れるのだ!!!

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8月7日(木)

今日のごはん。

朝はヨーグルトだけ。 夕飯は無し。

昼ごはんは、ハムカツ&コロッケ、味噌汁、ごはん、かぼちゃの煮物。

間食はロシアクッキー1枚♪ ← とても美味しい。



総カロリーは少なめですが、栄養的に突っ込みどころ満載です。

私は気にしないけどね。w



今日は筋トレすこしと、ピラティス&ヨガを45分、

踏み台昇降みたいなエアロビを45分やってきました。



それでは、私の脂肪が燃えるように

キャンプファイヤー風に歌いましょうー!




もーえろよもえろ~よ~ 

脂肪よ 燃えろ~♪

火のこを巻き上げ~ 

脂肪よ 燃えろ~♪

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8月6日(水)

はい、ネタの無い日はダイエットブログー!



今日はダイエットブログらしいでちゅ

ねぇたん、今日はダイエットブログらしいでちゅよ?




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へー・・・。 どーでもいいですよ♪(だいたひかる風)

マリパティが興味なくてもガンガン書いてくぜー!


自転車こぎこぎ 10分
ストレッチ → 面倒なので省略 (基本ダメ人間。)
筋トレ6種類 → 20回ずつ
クロストレーナー → 60分


朝ごはん  ヨーグルト
昼ごはん  チキンカツ、小松菜の和え物、ひじきの煮物、枝豆おにぎり1個
間食     ロシアンクッキー2個 ← 食べちった♪
夜ごはん  枝豆おにぎり1個




今後も運動とか筋トレとか、こつこつ続ける所存です♪

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7月某日の風景。



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カラスが4羽、電柱にとまってた。



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てめぇあそこに生ごみあるっつっただろーがぁー!

うるせぇー!自分で探しやがれってんだカァー!




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絵本、カラスのパン屋さんを思い出しました。





今日もほのぼの。

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自分用 ダイエットブログこっそり。

朝食  食パン  トマト  目玉焼き  はちみつヨーグルト

昼食  からだよろこぶ定食

夕食  魚のフライ  ごはん  ナスの生姜炒め  はちみつヨーグルト

これから、となりの豚トロ見なきゃねー。あっるこー!あっるこー!
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